Discover呼吸の時間ラジオ#4 4つ吸って、4つ吐く呼吸
#4 4つ吸って、4つ吐く呼吸

#4 4つ吸って、4つ吐く呼吸

Update: 2022-10-28
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Description

呼吸の時間ラジオ


今回は呼吸のコントロールをしてみます。


4つのカウントで吸って、4つのカウントで吐く。


少し挑戦してみましょう✨




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ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。


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Marie