#4 4つ吸って、4つ吐く呼吸
Update: 2022-10-28
Description
呼吸の時間ラジオ
今回は呼吸のコントロールをしてみます。
4つのカウントで吸って、4つのカウントで吐く。
少し挑戦してみましょう✨
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ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。
ご質問等はSNSのDMまで📩
Instagram:@mousouyogini
Twitter:@mousouyogini
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今回は呼吸のコントロールをしてみます。
4つのカウントで吸って、4つのカウントで吐く。
少し挑戦してみましょう✨
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